自治区公民館体操に参加しませんか

自治区公民館体操の様子

自治区公民館体操とは

いつまでも元気な状態を保ち続けるためには、運動したり、人と交流することが大切です。
身近な公民館等に集まって、みんなで体操することで介護予防を行っています。

対象者

おおむね65歳以上の人（65歳以下の人も参加できます）

内容

座ってできる筋力低下を予防するためのストレッチ体操、筋力アップ体操、リズム体操など

利用料

無料

場所

各自治区公民館等

実施自治区（2026.4月時点)

粟屋、雁木、正門町、はまゆう、第2緑ヶ丘、花美坂、柏原、東町、船頭町、白浜町、浜崎、元町、大城、三軒屋、大君、浜口、幸町、高浜町

新規自治区募集

新規に自治区公民館体操を行う地区を募集しています。
いつまでも家庭で元気に生活できるように、自宅でもできる体操を地域の皆さんと一緒に学んでみませんか。​

体操サポーターになりませんか

「体操サポーター」とは、自治区公民館体操や地域交流サロンなどの運営・手助けを行ったり、体操などのサポートを行う人です。
「ゲンキはつらつサポーター教室」では、自分自身の運動を行いながら、ストレッチや体操などを学び、「体操サポーター」を養成しています。他の地区の人とも交流できて、楽しく運動できます。まずは自身の健康の保持増進、そして家族や友人、地域の皆さんがもっと元気になるようにサポートしてみませんか。