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フレイル予防応援DVDを配付しています

記事ID:0018272 更新日:2021年8月2日更新

フレイルとは?

 加齢により心身の活力が低下しはじめ、「健康」と「要介護状態」の間にあたる「虚弱な状態」をいいます。
 フレイルは、早期に対処すれば、健康な状態へ回復することができます。
 フレイル予防の3つの柱は、「栄養+口腔ケア」「身体活動」「社会参加」です。
 3つの柱それぞれを日常生活に取り入れていくことが大切です。

 

フレイル予防応援DVDでセルフケア!

 年齢とともに心身機能が衰えていくことに加え、新型コロナウイルス感染症対策による外出自粛で体を動かさないことが増え、ますます「フレイル」の状態になりやすくなっています。
 自宅や公民館等で、介護予防に取り組めるようにフレイル予防応援DVD・パンフレットを作成しました。
 介護予防には、セルフケアが大切です。ぜひ、セルフケアにご活用ください。

フレイル予防応援DVD「元筋体操」

 ○ 配付対象者:原則65歳以上の芦屋町民(1世帯1枚)
 ○ 配付場所:芦屋町役場 福祉課 高齢者支援係
 ○ DVD内容:「元筋(げんきん)体操」 (1)脳を活性化するトレーニング(2)ストレッチ体操(3)筋力トレーニング(4)お口の体操(5)チェアビクス(椅子に座ってできるリズム体操)
  ※1つの項目だけ見ることができます。
  ※DVDを見ることができない人へ「体操パンフレット」のみの配付も行っています。

フレイル予防応援DVDチラシ [PDFファイル/1.72MB]

芦屋町フレイル予防応援DVD紹介動画はこちら<外部リンク>

 

 

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