スロートレーニング講座を開催します！

スロートレーニング講座を開催します！

スロートレーニングとは、軽い負荷でゆっくり動作することで筋力増強を図る運動法です。普段、身体を動かすことから遠ざかっている人や、筋力に自信がない人でも無理なくできる内容です。健康づくりのきっかけに体験してみませんか？

とき

3月15日（日曜日）・午前10時～正午　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3月16日（月曜日）・午後2時～4時
※両日とも同じ内容です。

ところ

芦屋町総合体育館トレーニング室（大字山鹿228番地1）

対象

18歳以上の人

定員

各回10人まで（事前申し込み先着順）
※1人が両日申し込むこともできます。

参加費

町内者　1回200円
町外者　1回400円

講師

芦屋町総合体育館トレーナー　大庭公子（おおばきみこ）さん

申し込み期間

2月26日（木曜日）～3月11日（水曜日）の午前8時30分～午後9時
※総合体育館窓口、または電話（番号：093-222-0181）でお申し込みください。
※事前申し込みをしていない場合は、講座に参加できません。あらかじめご了承ください。

その他

当日は、動きやすい服装（ジャージ類）で、必ず上履き、飲み物と汗を拭くタオルを持ってきてください。